عمر: من عمر ال ٤ أشهر

ماذا تطعمي طفلك؟

• حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، بالإضافة إلى ذلك

• الخضار المهروسة (البازلاء، القرع، البطاطا الحلوة)

• الحبوب شبه السائلة والمدعمة بالحديد (حبوب الأرز، والحبوب المصنوعة من الشوفان)

• الفاكهة المهروسة (التفاح والموز والخوخ)

• كميات صغيرة من الزبادي غير المحلى (لا يجوز تناول حليب البقر حتى عمر عام واحد)

كم مرة في اليوم؟

• الرضاعة الطبيعية أو الصناعية: من 4 إلى 6 رضعات (الرضاعة الطبيعية، أو من 4 إلى 6 زجاجات)

• عند البدء بتناول الأطعمة الصلبة، ابدأ بكمية صغيرة جدًا من الطعام المهروس المكون من مكون واحد (حوالي ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين).

• قم بزيادة الكمية تدريجياً إلى ملعقة أو ملعقتين كبيرتين. إذا كنت تعطيه الحبوب، فاخلطها مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي حتى لا يكون القوام سميكًا جدًا.

الشرب

- خلال أوقات الوجبات، قدمي لطفلك رشفات من الماء (حوالي 10 مل) من كوب مفتوح أو ذو تدفق حر، إن استخدام كوب مفتوح، أو كوب ذو تدفق حر بدون صمام، سيساعد طفلك على تعلم كيفية الرشف وهو أفضل لأسنانه.

-لا يعتبر حليب البقر مشروباً مناسباً حتى يبلغ طفلك 12 شهراً، ولكن يمكن استخدامه في الطبخ أو مزجه مع الطعام من عمر 6 أشهر.

نصائح لتغذية طفلك

• إذا لم يأكل طفلك ما تقدميه له في المرة الأولى، فحاولي مرة أخرى خلال بضعة أيام.

• انتظري من ثلاثة إلى خمسة أيام، إن أمكن، قبل تقديم طعام جديد آخر. (إذا كان لدى طفلك أو عائلتك تاريخ من الحساسية، فتحدثي مع طبيب طفلك بشأن توقيت محدد.) ومن الجيد أيضًا تدوين الأطعمة التي يختبرها طفلك. إذا كان لديهم رد فعل سلبي، فإن سجل الطعام سيجعل من السهل تحديد السبب.